便秘服用了通便胶囊怎么没效果啊?

１、每天早晨空腹时，用温开水送服一小匙香油　２、取牛奶250毫升，然后调入蜂蜜60克，搅匀，再加入葱汁数滴，于每天早晨空腹时服用　３、取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次　４、取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。

５、取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次。