，20岁，乳房痛乳头痒，该怎么办啊。

乳腺增生症是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤,也不属于炎症,表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。

乳腺增生症是由于身体内分泌功能紊乱造成的，乳房疼痛轻者，可调节心理,缓冲压力。考虑到哺乳期，乳腺炎症加强饮食调节，要注意，不宜吃海腥河鲜催奶的食物：如墨鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼、海鳗、海虾、带鱼、乌贼鱼。

不宜吃忌烧、烤、煎、炸、温热性食物，宜食清淡而富于营养之食物，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、菊花脑、茼蒿、鲜藕、荸荠、赤小豆汤、绿豆汤等。