如何增强免疫力孩子四岁，经常感冒，想问有

全面均衡适量营养，适度劳逸，经常锻炼，培养多种兴趣，保持精力旺盛，戒烟限酒，心理健康，善待压力，以保证健康、良好的心境。

多喝酸奶，多喝水，多吃海鲜等等加强营养物质的摄入，补充精氨酸如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力，这样综合的注意，才能提高抵抗力。