我都不知道我点解从小到大都甘多多病的！

病情描述:我平时都是都是腰 颈痛同耳鼻喉舒服多。眼睛经常有很多眼屎，可能上火吧。这几个方面做什么运动好呢？曾经治疗情况和效果:腰是肌肉痛！去看过物理治疗，就好的过段时间就又痛了。我用手大力去压，压到有有不舒服的地方都感觉都腰有点酸痛。颈有时台高头的时候都回声音的，想得到怎样的帮助:我上面说的几个症状怎样医呢？做些什么运动好。