腰椎滑脱术后二月走路脚软伴脚面麻木

你好，术后两个月是可以正常下地走路的，只是不可以长时间步行，最好的步行30分钟就躺下休息一下，也不可以久坐，久坐比久站和久走路更伤腰部。

一天的活动量是多少不好讲，就是尽量不要让自己出现腰部酸痛的情况，平时可以多热敷，无论是暖水袋也好，还是专业的TDP灯也好，对于消炎止痛都是很有效果的。

另外每天坚持热水泡脚，可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环。