四岁宝宝特容易上火，怎么办？

我家宝宝也是一样,容易上火,经常便秘,我会给她喝蜂蜜水,我觉得主要是多喝水.看看下火食物大盘点　柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。

对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜　荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用　杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜　芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易上火的孩子常食有益　莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用　莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳　茄子性寒凉，可以清热解毒，给易上火的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法　百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效　苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

西瓜、梨甘寒，能清热降火，润肺化痰。橄榄甘酸平和，清热利咽，解毒。杨桃能生津止喝，祛风热，利尿。苹果能生津止渴。

葡萄清血热，利尿。菠萝能清暑热，利尿。柿子能清热生津，润肺止渴。枇杷清肺止咳。李子能清肝火，利尿生西瓜，果中之王