阳虚体质的调养

要注意保暖，避免受风寒；合理饮食，不要吃生冷寒凉的食物；适度参加体育锻炼，增强体质；坚持每天泡热水脚、按摩足三里；

配合中药温阳祛寒。阳虚是肾脏阳气出现衰退表现的症状，表现为腰膝酸软，比较怕冷，面色苍白，经常感觉头晕目眩。男性会出现阳痿早泄的情况，阳虚体质的人应该多吃温热性的食物。