问题分析：您好，由于高跟鞋的设计不适合人体脚的关节，对脚产生很大的伤害，容易导致畸形。意见建议：根据您所描述的情况来看，如果踝关节及韧带损伤不重，您可以换双低一点的高跟鞋，如果损伤严重，那么您一年内都不能再穿高跟鞋。
建议及时到正规医院检查。
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