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腰脱怎样可以彻底康复

有一年多了，腰疼，现在不能干重活，偶尔还会犯。以前重的时候不能动，只能躺着

提问时间：2020-05-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

根据你的描述，考虑为腰椎间盘突出压迫神经导致的放射性疼痛。指导意见建议你做推拿保守治疗，同时要自我锻炼自己可在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。

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