正常人有时也会出现这种状况就是感觉醒了，但是身体不能活动，像梦魇住了一样。这种情况您可以吃一些营养神经的甲钴胺，谷维素，或者是多种维生素，另外白天要注意加强体育运动，提高身体素质。
晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，这些对症状的缓解都有一定的作用
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