健康指导:您好!根据您的描述,花生核桃大米粥对身体是有很好的保健作用的,建议您平时食用。从营养学的角度来讲,花生以及核桃中含有丰富的营养物质,比如说卵磷脂、必需氨基酸、矿物质、有机酸以及人体所需的多种微量元素,对于大脑以及身体机能都有很好的帮助作用。
大米中的维生素含量比较多,其他营养元素比如说氨基酸、矿物质等含量也是比较丰富的,即能起到温胃补肾的作用,又能促进胃肠道的消化和蠕动,补充每天日常生活所需的能量,对于防止心脑血管疾病也有一定的帮助作用。
希望我的回复对您有所帮助!
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