生完孩子怎么减肚子

产后肚子大是因为脂肪堆积引起的。不建议节食减肥，也不建议口服减肥药物，因为产后哺乳期需要保证乳汁和身体健康。可以在产后十天左右开始锻炼，但是由于个人的体质差异，开始锻炼的时间，可以适当的提前或者推迟。

保持健康的饮食习惯，晨起一杯温开水，再加上必要的腹部运动，饭后半小时适当的多走动，可以练习瑜伽动作或者体操。