你这是精神因素导致的失眠现象，不建议服用药物，尤其是西药，药物很容易产生依赖，且不能从根本上改善失眠状况。可以服用一些疏肝解郁的中药。
建议平时重视自我调理，规律作息时间，白天多运动，保证饮食营养，少吃辛辣刺激的食物。慢慢调理。祝健康。
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