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前天刚开始锻炼深蹲，做了100

前天刚开始锻炼深蹲，做了100个，可能做多了，马上腿就开始发软了，然后大腿就很疼，都两天了还是很疼，应该怎么办，没什么事吧。

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一般都是因为突然作出剧烈运动，所以才导致肌肉拉伤出现疼痛的现象发生我建议你可以用用热毛巾热敷的方式来进行，治疗，近期不要再做剧烈运动以后做剧烈运动应该注意循序渐进。

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