10点之后睡觉，如果在第2天早晨起床之后，没有精神属于夜晚的时候熬夜。晚上11点的时候还没有睡觉也属于熬夜，具体的熬夜时间与个人生活作息有关。
所以每天晚上要保证8小时以上的睡眠，能避免熬夜导致心脑血管方面出现疾病。
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