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每天运动消耗800卡路里减肥够吗

我现在已经250斤了，肥胖对于我的身体健康有很大危害，现在我决心改变自己，我想知道每天运动消耗800卡路里减肥够吗？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动消耗800卡路是会减肥的，基础代谢大约是1800卡，又进行运动的话，消耗了800卡，一天消耗了2600卡，饮食方面就是需要加以控制，也就是说饮食如果是没有达到这种程度的话，那么就有可能会减肥。
减肥尽量去运动减肥。有效果又健康。

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