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15岁怎样快速减肥且健康

我今年体重已经达到130斤，随着体重越来越重，我很担心身体健康，怎样快速减肥且健康？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥可以采用运动的方式来减肥，因为运动不仅可以强身健体，而且还可以有效的促进身体的成长发育，有助于身高的增长，一定不要节食，可以在日常饮食中多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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