常见原因主要有寒冷刺激,肌肉连续收缩过快,出汗过多,疲劳过度,缺钙.临睡前用40℃左右的热水泡脚510分钟,泡脚的盆要深一些,水要多一些,最好超过脚脖子.可起到舒筋活血,解除痉挛的作用.指导意见你好.这是可以吃点液体钙,吸收效果比较好的.平时多吃点含钙的食品.如牛奶,鸡蛋,肉,虾皮等才是可以补充钙的.这是需要一段时间才是会有效果的
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