减肥平台期体重是不变吗？

最近在尝试拔罐减肥，配合少量运动。体重隔一天秤一次，一开始是两天掉一点几斤，后来越减越慢，变成两天掉0.5斤，0.4斤，0.2斤这样，有时体重还会往上升一点点，但是如果我加大锻炼强度或者多排点便又会下降。我问减肥师是不是到平台期了，她说平台期一斤都不会掉，可是我在网上看到说平台期也可能是体重忽上忽下，下降很慢。想问下这种情况算平台期吗？我已经减了14斤了，体重没有停止不变过，但是我觉得这个数应该已经到平台期了才对。