便秘时间长了肚子鼓鼓的硬硬的

长期便秘会出现肠道内积聚气体导致腹部腹胀，硬帮帮的，主要是大便不通引起的症状，要调理饮食才能彻底治愈便秘，这种情况才能会消失，不要长期服用泻药便秘出现产生依赖性。

多喝开水，不要吃辛辣食物，忌酒，多吃蔬菜水果，经常运动，多吃薯类，南瓜，多吃粗纤维食物，不要长期久坐，严重便秘可以口服果导片，外用开塞露促进排便，缓解腹胀。