吃什么排肠道垃圾

芹菜里还有丰富的铁，是缺铁性贫血吃的食物。同时也可以吃一些水果来清理肠道的垃圾比如，香蕉。肠道不通畅的话首先可以使用一些通便的药物来促进排便，通过排便来排除肠道里面的垃圾及一些毒素等，另外还可以应用一些调理肠道菌群的药物，平时还可以喝些酸奶来帮助消化等，多吃点水果和蔬菜，注意不要吃辣的食物等。