肚脐四周一按就痛还硬硬的

你好！根据你的描述这可能是由于你肠道的血运障碍、或者是受到寒冷、化学因素等的刺激，导致了肠道蠕动的障碍，引起了痉挛、不完全性梗阻，于是出现了肠道部位的绞痛、腹胀发硬。

你可以先尝试在睡前用热水袋敷在腹部，这样可以促进血液循环、促进肠道的蠕动，缓解疼痛感；再有就是到医院做一下腹部的X线检查，看看有无肠道的器质性病变，之后对因治疗！祝你健康！