我得了痔疮，好像是外痔，肛门外面长了一个有鹌鹑蛋大小的包，有点红，还有点发紫，很疼，不敢做剧烈运动

痔疮是由于不良饮食、生活习惯造成的。平常要禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，多吃蔬菜水果。建议：

1，保持大便通畅是痔疮消除的关键，定时去大便，不要搞乱生物周期。

2，大便后洗净肛门，以利于肛裂的恢复。

3，局部可以涂抹马应龙痔疮膏。

4，忌口：辛辣、海鲜、烟酒、葱蒜、牛羊肉。如果症状厉害的话，建议去医院就诊。