睡觉时小腿酸麻是怎么回事

如果白天工作站立太长或行走过多晚上会双下肢尤其小腿肌肉酸胀用热水泡后抬高下肢休息第二天好转.如无上述情况而持续酸胀.局卩有无红肿受伤等找外科诊治. 一是由于缺钙吧一般缺钙早上起来的时候小腿肚子会出现抽搐的情况.二是坐姿的问题坐久了小腿肌肉会僵硬建议不要用一个坐姿长时间坐许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历.小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度因此小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉.一般情况下发作时可持续数秒或数. 吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质；

在食品中适量添加骨钙粉碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片钙素这也可能是自身体质问题跟代谢有关系肌肉劳累一天了不能充分休息放松导致肌肉运动后产生的废物（尿酸盐结晶）不能及时排出体外所致.从中医的角度讲应属寒或劳损或血虚筋失所养治以活血化瘀祛风散寒养血荣筋