扩肛的正确方法

您好：一般将指头放入肛门二分之一左右，稍微转动一下。肛裂注意事项 　１．保持大便通畅，但不可长期服用泻药，因为有习惯性便秘患者滥用泻药，会引起难以处理的严重便秘。

应当通过优化生活方式来纠正便秘，例如加强体育活动，多吃含纤维的食物，多喝水，少吃辛辣刺激、油腻和偏于温热性质的食品，避免久坐久站，暴饮暴食等。

　２．保持肛门清洁，常用温水清洗，勤换内裤。节制性生活，注意性交的清洁卫生。