眼睛干涩，迎风流泪，黑眼圈重，总是觉得眼睛好累，胀痛.请问我

根据您的描述，是由于您的眼睛过度疲劳造成的眼睛干涩，胀痛、疲劳等眼睛不适症状。建议您平时保持良好的用眼习惯。看电视时要注意高度应与视线相平，眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍，看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺;应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处。