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失眠10点睡觉，4点醒来就睡不着了

晚上10点睡觉，3点醒来尿尿，4点再次醒来尿尿就睡不着了起床了。起床后胃空荡荡的想吃东西，头晕浑身无力，烦躁，没心思做任何事情想得到的帮助：我是什么情况呢

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。建议清淡温软饮食，避免过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“失眠10点睡觉，4点醒来就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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