荤素搭配.桂圆莲子大枣桑椹等具有健神补脑之功宜经常食用增强体质;由失血及月经过多引起的低血压应注意进食提供造血原料的食物如富含蛋白质铜铁元素的食物—肝类鱼类奶类蛋类豆类以及含铁多的蔬菜水果等有助于纠正贫血.忌食生冷及寒凉破气食物如菠菜萝卜芹菜冷饮等.千万不要吃玉米等类降血压食物!
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