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皮蛋瘦肉粥能减肥吗

我今天是在外面餐馆吃的皮蛋瘦肉粥，粥还蛮稀的，算是一大碗的，今天回家发现有说皮蛋瘦肉粥能减肥，想知道皮蛋瘦肉粥真的能有助于减肥吗？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，每天吃皮蛋瘦肉粥可以减肥。而且粥的话其实是破坏一部分了大米的碳水化合物成分，只吃粥是达不到人体需要的营养最少量的。
平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。

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