可以椎间孔镜技术做一下微创治疗，创口小、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。
平时要注意腰部的保暖，避免磕碰扭伤加重不适。
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