小腿酸胀应该补钙.建议定时定量吃些钙片试试.多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
牛奶中钙的含量很丰富,这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。饮食上也多样性,不好吃的也吃点,不用太担心。
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