病情分析： 平常多喝水，多吃纤维高的食物，水果，如：新鲜的蔬菜（不要只吃嫩的部分），茄瓜（不要削皮），橙子等。最好养成每天排便习惯。
意见建议：当然多运动是不可少的。长期便秘不解决很容易诱发痔疮发生啊！
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