我是焦虑症还是疑病症我怎么办

3年前我得上一种病，就是拼命地怀疑自己有这样或那样严重的疾病，3年中我怀疑过我得扁桃体癌，食道癌，肺癌，糖尿病，胃癌，慢性粒细胞性白血病，口腔白斑，最后经过检查都不是，然后这一段又恐上了艾滋病，因为手上接触不明血液，然后就出现一些类似症状，我已经检查了5个月了，包括给确定是艾滋病人做的载量检查都做了，没有问题，但是我总担心是我患上了这种病。