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天天跑步会瘦吗天天跑步，肉会变紧了嘛？变

天天跑步，肉会变紧了嘛？变紧了要是以后不跑了，变胖了的话，还会是紧的吗？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上述情况，一般运动量增加了，是可以减肥的，而且也是可以锻炼肌肉的。但是如果是以后不再锻炼了，肌肉就是有可能变松弛的，这种运动量是可以逐渐增加的，小幅度的长期坚持锻炼，还是比较好的，无论减肥还是说健身都是有帮助的。

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