乏力没精神

病情分析：你这情况中医方面暂时考虑气虚的可能。其临床上常表现为面色苍白、呼吸短促、神疲乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。

然而嗜睡同时考虑主要是阳不足。故而阳气虚弱的情况，同时还伴有畏寒肢冷等情况。同时不排除痰湿内盛，瘀血浊毒阻蔽清阳所致。

指导意见：从西医方面来看考虑平时休息作息时间紊乱导致的机体生理功能的低下，治疗方面注意休息，规律作息，多运动就可以了。

若是存在上述中医方面的症状可以考虑通过温中补虚加以调理，如玉屏风散或者理中丸之类。通过建脾来生阳比较好。可多喝瘦肉汤，多喝粥以养胃气。

同时食物中可以使用些肉桂，黄芪，党参等之类温性补气食物。