膝盖痛要怎样护理？

日常注意事项主要是　

1、控制体重　

2、避免做蹲和跪的动作　

3、多乘车 ,少走路，避免连续站立 　

4、平时走路时尽可能选择平坦而柔软的路面，穿舒适的平底软鞋　

5、尽量不爬楼梯 ,上下楼最好乘坐电梯或电动扶梯　

6、不要有病乱投医 ,经常与正规医院的专科医生保持联系。