问患者提问

下半身肥胖的人怎么减肥呢

我的下半身特别肥胖，经常受到别人嘲笑，请问下半身肥胖的人该如何减肥呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

下半身肥胖的减肥机理主要是，通过下半身的肌肉运动消耗下半身多余的脂肪。下半身肥胖的减肥方法是做一些肌肉运动，有氧运动，伸展拉伸运动等，如慢跑，仰卧抬腿，侧卧抬腿，腿部的拉伸等动作可以有效的降低下半身的脂肪量。

相关问题