问患者提问

我是否有抑郁症这两年睡眠一直很差，也一直

这两年睡眠一直很差，也一直强迫自己早点睡，可就是躺着怎么也睡不着，感觉心里有事，却又不知道自己到底在想什么，还有就是经常会想起一些烦心事，然后把自己困住，很痛苦，努力告诉自己不要去想，可还是控制不了自己，我该怎么办。

提问时间：2020-03-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

胡思乱想是很容易导致出现失眠的，针对患者的情况建议要注意规律生活，放松心理，适量锻炼，增强体质，转移自己的注意力，必要时要及时到当地医院的门诊就诊，进一步明确诊断，对症治疗。

相关问题