我脚崴了三个月了还不好怎么办？

病情分析：疼痛有可能和当时肌肉、韧带损伤后，因血肿机化、肌腱粘连等因素有关，目前活动后疼痛说明没有彻底恢复好，现在运动后伤处出现疼痛就证明了这一点。

意见建议：建议停止运动，对伤处进行局部热敷，最好结合当地中医师外敷活血化瘀、通络止痛的中草药，近期避免过度剧烈活动，适当功能锻炼问题不大，以后能达到之前一样的运动水平。