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腿脚总是僵硬，尤其冬天天气冷

腿脚总是僵硬，尤其冬天天气冷坐下一段时间站起来时，或者腿一会不动又去走路的时候，腿僵硬，迈不开步伐；还有在平地走着，突然要上台阶的时候也一样，腿僵硬，压根就提不上去。尤其是冬天或天气凉的时候，跑步的时候必须要先预热下腿。

提问时间：2020-04-30

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：你好，这是血液循环不良导致的结果,可能是平时运动少的缘故,久坐久躺和不爱运动也会造成手脚冰凉.建议你吃点大枣等食物,最好每天睡觉前用热水泡泡脚.经常运动, 加强身体锻炼。

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