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问患者提问

月经不调要怎么食补调理好呢？

经常上夜班，导致月经总是不准，厂上班是两班倒的，真不想上这般了，所以我辞掉了工作，可月经还是不准，我想问下要怎么食补一下？月经不调要怎么食补调理？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，女性生理不顺，可以靠饮食来调理。月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

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