强直性脊柱炎有什么护理方法啊

您好！根据您的情况，为您介绍一下几种简单有效的护理方法：站立：在平时可以把头保持在中位，然后身体自然放松，同时把下凳微收，肓下耸但是不垂;腹部同样也要略内收并把双脚与肓相等宽度，身体的重心居中不要偏移;坐位姿势的训练：白天可以在一个直角硬木椅上做好，把自己的腰背挺直，如果感觉到身体劳累的时候可以把臀部后靠，腰背紧巾在椅背上休息;卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。

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