您好，蜂蜜水的确是有润肠通便的功效，一般在早晨喝蜂蜜水通便效果最好，因为早晨5-7点的时候是大肠经当令的时候，此时肠蠕动最快。
建议您平时不宜经常憋便，有便意就应该立即上厕所排便，生活和饮食要规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，别熬夜。
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