健康指导:建议您适当的增加一些蔬菜及水果的摄入,补充一些富含膳食纤维的食物的摄入,并注意增加一些增强肠胃功能的蠕动,比如香蕉,膳食纤维及酸奶都是有这样的好处的,可以试试的,另外就是要多喝一些水,少些油脂辛辣的食物的摄入。
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