从高处跳下震伤腰部，疼痛治疗无好转，怎么办

阮医生您好！你好！我是今年五一去爬山的时候从高处跳下（大概有2米多高，下面是硬石板）震伤了腰部，后面发生腰疼，因工作太忙没有时间去看医生，后面隔了一个多月才去看，吃了中药也做了理疗（推拿扎针艾炙等）直到现在还在疼没见好，请问我这是不是已经形成慢性腰肌劳损了呢。怎么治疗呢？腰部震伤疼痛