昨晚才发现左胸里面长个指甲盖那么大的豆豆，可以移动

病情分析： 您好；根据你的咨询，考虑乳腺增生引起的症状。乳腺增生,保持心情的舒畅,情绪的乐观是乳腺增生的最好方法,意见建议：生活规律,适当运动.平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜;哺乳时间要充分.避免激素药物和美容产品的使用.最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳F的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生.减少高能量的补品及食品.饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜,新鲜水果,