强迫症的成因，外因一般和压力事件有关，这种压力事件背后是焦虑和恐惧，内因一般和性格有关，追求完美，过分看重别人的评价，对自己要求高，对自己全盘否定。
建议放下焦虑和恐惧，接纳不完美自己，多培养一些兴趣爱好，转移注意力，如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
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