饭后两小时血糖11正常不?

问题分析：正常血糖值为：空腹3.8-6.1，餐后1小时6.7-9.4，餐后2小时小于等于7.8，您的餐后血糖超过正常标准，如果空腹血糖没有超过7，还不能诊断为糖尿病，属于糖耐量受损。

意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和消耗多余的糖分。清淡温软低脂低糖饮食，多吃蔬菜和粗纤维食品如玉米粉、荞麦等，避免辛辣油腻食物和酒精制品，每天食物总量要有所限制。

通过一段时间调整生活方式，增加运动量和低糖饮食控制后，复查血糖和做糖耐量试验。