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与人同床睡眠质量差怎么办呢

因为平时睡眠质量比较差，又容易惊醒，和丈夫结婚之后，因为要同床睡觉，所以睡眠质量就更差了，这应该怎么办呢

提问时间：2020-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果出现这样的状况，尽量分床睡，因为睡眠是一件自私的事，没有人能与他人分享。如果两个人睡眠质量都不错，暂可维持现状。
如果睡眠质量较差，应及时采取一些行动(如分床睡，而不是单纯忍耐。

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