苹果酸奶两日减肥法

你好，首先要对这苹果酸奶法有个正确的认识，它不是用来减重的，而是用来排出体内多余水分和宿便（如果你什么都不吃还能拉出来的话）之后恢复饮食，你还是要少吃，多运动，别吃热量过高的食物，其实你也可以试一试跳绳减肥法，不用过多过激烈的运动，只要每天坚持跳３分钟左右就可以达到减肥的目的。

安全又有效。